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| ３月９日（月） | 休 養 |
| １０日（火） | Ｊ１時間３０分 Ｓ３本 |
| １１日（水） | Ⅰ１０本（３：５５～４：１０/ｋｍ）ｒ２００ｍ |
| １２日（木） | Ｊ１時間３０分 |
| １３日（金） | Ｊ２時間 |
| １４日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| １５日（日） | P１５～２０ｋｍ（４：２５～４：４５） |
| １６日（月） | 休 養 |
| １７日（火） | Ｊ２時間１５分 Ｓ３本 |
| １８日（水） | Ｂ１５ｋｍ（４：１５→４：００） |
| １９日（木） | Ｊ１時間３０分 |
| ２０日（金） | Ｊ２時間 |
| ２１日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| ２２日（日） | Ｂ２０ｋｍ（４：４５→４：１５） |
| ２３日（月） | 休 養 |
| ２４日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３～５本 |
| ２５日（水） | Ⅰ５本（４：００～３：５０）ｒ２００ｍ |
| ２６日（木） | Ｊ１時間１０分 |
| ２７日（金） | Ｊ１時間３０分 |
| ２８日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３～５本 |
| ２９日（日） | Ｂ１５～２０ｋｍ（４：３０→４：１０） |
| ３０日（月） | 休 養 |
| ３１日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３本 |
| ４月１日（水） | P１２～１５ｋｍ（４：００～４：１５） |
| ２日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| ３日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| ４日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| ５日（日） | K２０～２５ｋｍ（４：１５～４：４５） |
| ６日（月） | 休 養 |
| ７日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３本 |
| ８日（水） | Ⅰ１０本（３：５０～４：００）ｒ２００ｍ |
| ９日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| １０日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| １１日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| １２日（日） | Ｂ２０～３０ｋｍ（４：４５→４：１５） |
| １３日（月） | 休 養 |
| １４日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３本 |
| １５日（水） | Ⅰ２ｋｍ７本(７：５０～８：１０／２km)ｒ２００ｍ |
| １６日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| １７日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| １８日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| １９日（日） | P２０ｋｍ（４：１５～４：３０） |
| ２０日（月） | 休 養 |
| ２１日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３～５本 |
| ２２日（水） | Ⅰ４００ｍ２０本（９０～９２秒／４００ｍ）ｒ４００ｍ |
| ２３日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| ２４日（金） | Ｊ１時間４０ |
| ２５日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| ２６日（日） | Ｂ２０～３０ｋｍ（４：３０→４：００） |
| ２７日（月） | 休 養 |
| ２８日（火） | Ｊ１時間３０分 Ｓ３本 |
| ２９日（水） | Ｐ１２～１５ｋｍ（４：００～４：１０） |
| ３０日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| ５月１日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| ２日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| ３日（日） | Ｂ１５～２５ｋｍ（５：１５→４：４５） |
| ４日（月） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３本 |
| ５日（火） | Ｊ３時間３０分 |
| ６日（水） | Ｊ１時間２０分 |
| ７日（木） | Ⅰ１ｋｍ１０本（４：００～４：１５）ｒ２００ｍ |
| ８日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| ９日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| １０日（日） | Ｂ２０～３０ｋｍ（４：３０→４：１０） |
| １１日（月） | 休 養 |
| １２日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３本 |
| １３日（水） | Ｂ８～１０ｋｍ（４：１５→３：５０） |
| １４日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| １５日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| １６日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| １７日（日） | Ｐ２０ｋｍ（４：１０） |
| １８日（月） | 休 養 |
| １９日（火） | Ｊ１時間３０分 Ｓ３本 |
| ２０日（水） | Ⅰ４００ｍ１０本（８５～８７秒／４００ｍ） |
| ２１日（木） | Ｊ１時間２０分 |
| ２２日（金） | Ｊ１時間４０分 |
| ２３日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| ２４日（日） | Ｂ２０～３０ｋｍ（４：３０→４：００） |
| ２５日（月） | 休 養 |
| ２６日（火） | Ｊ１時間２０分 Ｓ３本 |
| ２７日（水） | Ⅰ１ｋｍ５本（４：００～３：５０）ｒ４００ｍ |
| ２８日（木） | Ｊ１時間３０分 |
| ２９日（金） | Ｊ１時間５０分 |
| ３０日（土） | Ｊ２時間３０分 Ｓ３本 |
| ３１日（日） | Ｐ１５ｋｍ（４：３０） |
| ６月１日（月） | 休 養 |
| ２日（火） | Ｊ１時間３０分 Ｓ３本 |
| ３日（水） | Ｐ５ｋｍ（４：１５） Ｓ３本 |
| ４日（木） | Ｊ１時間３０分 Ｓ３本 |
| ５日（金） | Ｊ５０分 |
| ６日（土） | 休 養 |
| ７日（日） | 千歳JAL国際マラソン |