活動量計を買ってからの体重と活動カロリーのグラフにしてみました。

青が体重（右軸：Kg）、赤が活動カロリー（左軸：Kcal）です。
点がその日の体重、活動カロリーで、線がその日を含めた過去５日間の平均値です。

その日を含めた過去５日間とは、その日、前日、２日前、３日前、４日前、５日前です。
たとえば、４月１７日を含めた５日間は、４月１７日、１６日、１５日、１４日、１３日です。

５日の平均にしたのは、日によって誤差をなるべく小さくすることが目的です。
もっと長い日数の平均をとると、日の誤差を小さくできますが、
変化が現れたときに、グラフに表れるのが遅れるので今回は５日間にしました。



３月３０日から４月７日までの９日間に２Kｇ弱体重が減りましたが、
４月７日以降体重が変わっていないことがわかります。

また、活動カロリーは日によっての誤差が大きいですが、
５日の平均をとると、おおむね１日あたり７００～８００Kcalと変わらないことがわかります。

これからは、もう少し活動カロリーをあげ１日８５０Kcalを目標として、ウォーキングやランニングをがんばりたいと思います。