ダイエット奮闘記～中年男の挑戦実践録

３０代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告

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2024/11/24 21:28

５月の走行距離の目標は５００ｋｍでしたが、
　　３８０．８５ｋｍしか走れませんでした。

上旬に思うように走れず、中旬に立て直せず、
下旬に諦めてしまうというのが、
３月、４月、５月と３ヶ月続いています。

６月こそ、上旬からがんばって平均よりも走ってペースをつくり、
目標の５００ｋｍを超えようと思います。

まずは、２日（日）に２９．７８ｋｍ走り、平均距離よりも少し上回っています。
このまま、持続するようにがんばります。

５月の体重体脂肪は目標を立て忘れてしまいましたので、結果だけですが、
　　体重　－１．７ｋｇ　体脂肪　－１．５％　と
まずまずの結果です。

６月の目標は、
　　走行距離　５００ｋｍ
　　体重　　　　７２．３ｋｇ（－２．０ｋｇ）
　　体脂肪　　１５．９％（－２．０％）

今年もジョグノートで『第２回　北海道マラソン１００日前記念レース』をつくりました。
これは、稚内からスタートして、根室で折り返し、札幌の大通公園をゴールの１０２３ｋｍを
１００日間で感想を目指す仮想レースです。

昨年は、７月に肩鎖間接脱臼をしたので、途中棄権してしまいました。
今年こそは、絶対に完走します。

2013/06/02 22:23 実践録 Comment(0)

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５月の結果と６月の目標