５月５週　　　　体重（Ｋｇ）　体脂肪（％）　　基礎代謝（Kcal）
活動カロリー（Kcal）　　消費カロリー（Kcal）　歩行距離（Km）

５月２８日（月）　　　７６．９　　　　　１９．３　　　１７５３．３
１０８５．１　　　　　　　　　２８３８．４　　　　　　　　１８．６７

５月２９日（火）　　　７６．３　　　　　１９．３　　　１７３９．６
　９２９．８　　　　　　　　　２６６９．４　　　　　　　　１５．７６

５月３０日（水）　　　７７．２　　　　　２０．５　　　１７６０．２
　７２０．３　　　　　　　　　２４８０．５　　　　　　　　１２．０４

５月３１日（木）　　　７５．９　　　　　１９．８　　　１７６０．２　
１７７８．３　　　　　　　　　３５２８．５　　　　　　　　２９．７４

６月　１日（金）　　　７６．４　　　　　２０．５　　　１７４１．９
　８０７．３　　　　　　　　　２５４９．２　　　　　　　　１３．６２

６月　２日（土）　　　７６．４　　　　　１８．５　　　１７４１．９
　５６４．７　　　　　　　　　２３０６．６　　　　　　　　　９．２６

６月　３日（日）　　　７５．９　　　　　１８．９　　　１７３０．５
１６０２．４　　　　　　　　　３３３２．９　　　　　　　　２６．２２

今週の平均　　　　　７６．４３　　　　１９．５４　　１７４６．８１
１０６８．２７　　　　　　　　２８１５．０８　　　　　　　１７．９０１

先週の平均　　　　　７７．０７　　　　１９．２３　　１７５７．２３
　６２５．５４　　　　　　　　２３８２．７７　　　　　　　１０．６５３

今週は先週の分巻き返すため、週平均歩行距離２０Km、活動カロリー１２００Kcalを目標に掲げましたが、
歩行距離２Ｋｍ、活動カロリーは１３０Ｋｃａｌ足りませんでした。

来週もこのペースでがんばり、体重を７５Ｋｇ割れるよう努力しようと思います。