３月１９日にスポーツウォーカーが届き、２０日から実践しました。

　３月３週　　　　体重（Ｋｇ）　体脂肪（％）　活動カロリー（Kcal）
３月２０日（火）　　　８２．０　　　　　２４．０　　　　６１８．９　　　
３月２１日（水）　　　８１．８　　　　　２５．６　　　　８０２．６
３月２２日（木）　　　８１．２　　　　　２５．６　　　　９５８．０
３月２３日（金）　　　８２．０　　　　　２３．０　　　　８１０．６
３月２４日（土）　　　８１．３　　　　　２２．１　　　　５７３．１
３月２５日（日）　　　８２．９　　　　　２１．９　　　　６０２．５
今週の平均　　　　　８１．８７　　　　２３．７０　　　７２７．６２

この週は体重がほとんど変化がありませんでした。
原因は活動カロリーの目標７４５．１Kcalを下回っていることです。
なお２５日は体重が増えてしまいましたが、トイレの大が出なかったのが原因であり、一時的に増えたものです。
参考になった方はクリックをよろしく　　－－＞　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村