３月２４日（月）のビルドアップ走のペースが速くなった影響で、筋肉痛です。

筋肉痛になった箇所は、ふくらはぎ、ハムストリング、太もも。

太ももは外側が痛く、床に座ってから立つのがしんどい状態です。

歩きにもぎこちなさがあり、２５日（火）２６日（水）の２日間ジョギングにしましたが、
ジョギングの始めは痛いのを無理に走っている感じです。
この痛みは１ｋｍぐらいは続きますが、それ以降はあまり感じません。

明日２７日（木）は、ペース走で、１ｋｍ５分のペースで走ります。
計画では８～１０ｋｍですが、続けられる限り行おうと思っています。

２４ｋｍは超えて、３０ｋｍに達すればいいなと、少し欲を出していますが・・・。
果たして何kmはしれるでしょうか？