忍者ブログ
30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告

 6月1週    体重(Kg) 体脂肪(%)  基礎代謝(Kcal)
活動カロリー(Kcal)  消費カロリー(Kcal) 歩行距離(Km)

6月 4日(月)   75.6     18.1  1723.7
1086.5         2810.2        18.26

6月 5日(火)   75.4     17.8   1719.1
1230.2         2949.3        20.49

6月 6日(水)   76.1     18.8   1735.1
 419.9         2155.0         7.08

6月 7日(木)   75.1     17.6   1712.3 
 924.1         2636.4        15.90

6月 8日(金)   75.1     19.0   1712.3
1310.4         3022.7        22.27

6月 9日(土)   74.8     17.3   1705.4
 463.8         2169.2         7.93

6月10日(日)   75.0     16.6   1710.0
1627.2         3337.2        27.34

今週の平均     75.30    17.89  1716.84
1008.87        2725.71       17.039


先週の平均     76.43    19.54  1746.81
1068.27        2815.08       17.901


今週は運動も十分できたこともあり、体重体脂肪も順調に減らすことができました。
来週もこの調子で、がんばりたいと思います。

PR
この記事にコメントする
name
title
color
mail
URL
comment
pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
secret (チェックを入れると管理人だけに表示できます)
Copyright ©   ダイエット奮闘記~中年男の挑戦   All Rights Reserved
Design by MMIT / Simplea1 Powered by 忍者ツールズ
忍者ブログ [PR]