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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告
11月3日(月・文化の日)、札幌市の真駒内公園および
豊平川河川敷で行われた作.AC真駒内マラソンの
フルマラソンに参加しました。

10kmまではこちらをご覧ください。

真駒内屋外競技場を出る直前に水溜りがあり、飛び越えました。
そのあと給水があったのですが、集団の真ん中にいたので、
取ることはできませんでした。

競技場をあとにすると、ペースメーカーのスピードが上がりました。
それから500メートル走ると、緩やかな上りになり、
少し息が上がりました。

自分のペース感覚の4分30分で走ると、
ペースメーカと少しずつ離れ、
私の両脇から選手がどんどん抜いていき、
集団から離れてしまいました。

集団についていくか、自分の感覚で走るか悩みましたが、
マイペースで行くことに決めました。

それから集団と少しずつ離れます。

12km過ぎで、曲がり角では、
集団が見えなくなることもありますが、
集団を見ながら走っていました。

12.5kmの給水は、周りにランナーがいないので、
難なく紙コップを取ることができました。

給水を終え、真駒内公園を後にすると、
集団が見えなくなりましたが、豊平川の河川敷に降りると、
集団を見ながら、走ることができました。

15kmの給水を終えると、折り返した集団とすれ違い、
私も折り返すと強い向かい風に合います。

先ほどは、集団の中にいたので、
向かい風に壁がありましたが、
今回はまともに受けます。

なんとか、向かい風の中は走っていると、
集団からかなり大きく離れてしまいました。

km4分30秒の集団が豊平川の河川敷からの坂を
上っていくのを見ましたが、
1人1人確認することはできませんでした。

河川敷を終えて、坂を上り切ると、
向かい風はほとんどありません。

あと、2周も強い向かい風を
まともに受けるのは大変なので、
集団に追いつこうと、ペースを上げたつもりでしたが、
実際は、それほどペースが上がっていないようでした。

作.AC真駒内マラソン

競技場に戻って、スタート地点が20km地点です。

  9分14-8分48-8分56ー9分14ー10分02

20kmの途中経過   1時間31分05秒


                その3につづく
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