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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告
まず、昨日受け取ってきたゼッケンをランシャツに
つけました。

初マラソンの「千歳JAL国際マラソン」は当日ゼッケンを受け取ったので、
ランシャツにゼッケンをゆるくつけてしまい、
レースで走っていると腕を振るごとにビニルの音がしていました。

ゼッケンには、最初から穴が開いていましたが、
ランシャツの縫い目と穴の位置が重なるので、
上の穴だけ、少し内側にパンチで穴をあけました。

今回は、前々日に受け取ったこともあり、時間的に余裕があるので、
ランシャツにつけては着てみてました。
曲がっていたり、ゼッケンが緩んでいたり確認して、
一度ランシャツを脱ぎ、ゼッケンの位置を微調整しました。

また、着てみては確認と何度かやり直して、
いい場所につけることができました。
ゼッケンつけ|北海道マラソン

次に、ランチップをシューズに付けます。
レース中や会場までの移動中に落としてしまうと、
記録なしになってしまうので、
明日、シューズをはいて、靴ひもを締めたあとに、
ランチップを硬く縛り付けます。ランチップづけ|北海道マラソン
今から付けていかないと、
明日、ランチップなしで会場に向かいそうなので、
仮止めです。
ちなみに靴は新品ですが、同じシューズの3足目です。


さらに、荷物を預ける専用の袋に、
ゼッケンナンバーが記載されたシールを貼り付けました。
|北海道マラソン 

夕食後、餅粉から餅をつくり、半分食べ、
残りの半分は明日食べることにした。

早めに床につくが、暑くて寝られず、
一度おきて、給水後にもう一度布団に入ると
すんなり就寝したが、短い時間ごとに何回かおきてしまった。


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