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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告

5月14日に2時間走に挑戦しました。
翌日は雨の予報だったので、走りだめしておこうと思いました。

走り始めて40分過ぎぐらいから、40分ほど坂がある道路を選びました。
後半20分は、左腕が痺れたり、ハムストリングス(太ももの裏側)が硬くなったりしましたが、我慢して走りきりました。

2時間で、21.37Km走り、1315.6Kcal消費することができました。

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