４月３週　　　　体重（Ｋｇ）　体脂肪（％）　活動カロリー（Kcal）
４月１６日（月）　　　８０．２　　　　　２１．６　　　　９７２．８
４月１７日（火）　　　８０．３　　　　　２１．６　　　　７１２．７
４月１８日（水）　　　７９．４　　　　　１９．８　　　１４７９．１
４月１９日（木）　　　７９．０　　　　　２１．０　　　１２９０．５
４月２０日（金）　　　７９．３　　　　　２０．２　　　　８３６．０
４月２１日（土）　　　７９．７　　　　　２０．８　　　　８４３．４
４月２２日（日）　　　７９．５　　　　　２１．１　　　１２６６．５
今週の平均　　　　　７９．６３　　　　２０．４９　　１０５７．２９
先週の平均　　　　　７９．７４　　　　２０．８７　　　７４５．９０

今週は、１８日（水）、２２日（日）に、１時間半のランニングなど、１週間たくさんの活動カロリーを消費しましたが、
体重、体脂肪が変わらず、がんばりが成果として現れなかったことにへこみました。

来週も、活動カロリー１０００Ｋｃａｌを超えるようにがんばりたいと思います。