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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告
4月15日(火)、400メートルのインターバルを行いました。

一昨日の膝痛昨日の右のつけ根の痛みが不安だったのですが、
午前中のジョギングでは、特に痛むことはありませんでした。

今日は400メートルを100秒(1分40秒)で15本走り、
次の400メートルの間を200メートルをジョギングでつなぎます。

14本目から右膝の痛みがありましたが、ペースを落とさずに走りました。

予定よりも多い1本の16本走りました。

走り終えて、ストップウォッチを見るとタイムが消えています。

15本目の終わりに、ストップウォッチを止め、
16本目のスタート時に消してしまったようです。

16本のタイムは、ほぼ100秒で、誤差2秒程度で、
順調に走り超えることができました。

走り終えた後、少し長めのストレッチを行いました。
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