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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告
8日(土)9日(日)14(金)の3日、北海道マラソンの14km地点から37km地点まで、
信号待ちや、前田森林公園での水補給のための迂回などを含めた25km走してきました。

北海道マラソンまで3週間となり、8日(土)9日(日)2日とも多くのランナーが新川通を走っていました。

普段は、5、6人程度なので行われませんが、
北海道マラソン前の1ヶ月までのこの時期だけ、声をかけたり、会釈をしたりとすれ違うランナーと挨拶します。

9日(日)はストップウォッチの練習も兼ねました。以下、信号待ちも含めたラップタイムです。
  14km地点からスタート
  15km  5分18秒

  16km  5分08秒
  17km  4分57秒
  18km  5分12秒
  19km  5分00秒
  20km  4分54秒

  21km  3分49秒 20km地点で間違って止めてしまったため
  22km  5分04秒
  23km  4分58秒
  24km  5分13秒
  25km  6分47秒 2分水補給のロス

  26km  4分59秒 
  27km  4分51秒
  28km 10分00秒 5分水補給のロス
  29km  6分01秒 
  30km  5分20秒

  31km  5分08秒
  32km  押し忘れ
  33km 11分07秒
  34km  押し忘れ
  35km 11分39秒

  36km  押し忘れ
  37km 10分22秒

終盤の押し忘れでは、下見をしているランナーを抜く直前直後で、
気が散ってしまいました。


8日(土)9日(日)は、30度を越える日中に走ったので、
手の甲に汗が浮き出てプールができていました。

14日(金)は始めの15分まで、強い日差しがあって、
15分以降、太陽が雲に隠れ、とても涼しかったです。
37km地点まで帰ってきても、まだ余裕があったので、
そのまま41km地点まで走り、
11km地点から14km地点までも走って帰ってきたので、
30km越えました。

途中に気温表示が27度。
このぐらいの気温だと、楽に走られるな。
北海道マラソン当日もこれぐらいだといいなぁ。
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