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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告
7月16日、北海道マラソンまで、もう50日切ったんですね。
日程的に余裕がなく、かなりあせっています。

今日、太ももに疲れがあり、明日以降に順延しようかとも思ったのですが、
明日、予定があり時間が取れないかもしれないので、
計画に従って、今日は400メールのインターバル走を強行することにしました。


400メートルを90~92秒で走り、
次の400メートルを走るまで、200メートルのジョグでのつなぎます。

1本目、久しぶりの400mなので、こんなもんだったかなと、
少し余裕のペースで走ると、目標タイムよりも遅かくなってしまいました。
だから、2本目は、ペースを上げて走りました。
3本目は目標タイムよりも10秒近く速かったので、
4本目以降少しペースを落としました。

10本目まで、目標タイムより速かったのですが、余裕がありました。
しかし、15本目まで走りたかったので、
11本目からもう少しだけペースを落としました。

12本目と13本目のつなぎの時間に、道を訊かれました。
簡単な説明しかしていないのですが、
ちゃんと、目的地までいけたのでしょうか?

15本のタイムは下記のとおりです。

  1本目 95秒12
  2本目 85秒39
  3本目 80秒05
  4本目 86秒73
  5本目 83秒29

  6本目 82秒45
  7本目 85秒38
  8本目 85秒80
  9本目 88秒36
 10本目 87秒67

 11本目 91秒31
 12本目 87秒68
 13本目 90秒08
 14本目 89秒79
 15本目 90秒25



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