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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告
3月19日にスポーツウォーカーが届き、20日から実践しました。

 3月3週    体重(Kg) 体脂肪(%) 活動カロリー(Kcal)
3月20日(火)   82.0     24.0    618.9   
3月21日(水)   81.8     25.6    802.6
3月22日(木)   81.2     25.6    958.0
3月23日(金)   82.0     23.0    810.6
3月24日(土)   81.3     22.1    573.1
3月25日(日)   82.9     21.9    602.5
今週の平均     81.87    23.70   727.62

この週は体重がほとんど変化がありませんでした。
原因は活動カロリーの目標745.1Kcalを下回っていることです。
なお25日は体重が増えてしまいましたが、トイレの大が出なかったのが原因であり、一時的に増えたものです。
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