３日で、４０ｋｍなのに、最初の２日間に走った距離が、
７．７５ｋｍ、１０．７８ｋｍなので、
今日は、２１ｋｍは走らなければいけなくなりました。


午前中に６．３０ｋｍ、
昼食の行き帰りに４．２６ｋｍ、６．０５ｋｍ走ったので、
夕方、５．３９ｋｍ以上走ろうと思います。


これで月間３００ｋｍ走ることができましたが、
体重、体脂肪とも目標には届かなそうです。


１ヶ月の目標だと月初めには、まだ、２０日以上あるので、
モチベーションがあがらないのと、
１週間だと、悪天候が続いたり、
用事があったりすると影響が大きいので、
２月からは半月で目標を立てようと思います。


２月上期（２月１日から１４日）の目標は、
　　　走行距離　１５０ｋｍ
　　　体重　マイナス１．２ｋｇ
　　　体脂肪　マイナス１．０％