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30代中年男がダイエットに挑んでいる様子の報告

6月12日(水)

午前中3.4km走り、
夕方図書室までの往復を3km走り終えたあと、
ランニングに出かけました。

始まって10分くらい経っても、
いつものペースよりも遅く、
何度もペースをあげようとしましたが、
全然走れません。

20分くらいすると、ひざ周りが重く、
30分くらいには、肩で息をしています。

今日ぐらいのペースだと、
いつもなら、走っている最中に呼吸を感じることはないので、
かなりの異変です。

40分には、ひざがあがらず、ふともとの裏に張りを感じたので、
予定した距離に達していないのですが、帰路につきました。

水分不足なのか、疲労なのか、
原因はわからないのですが、
とりあえず、様子をみようと思います。

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