７月のジョギングの月間目標を５００ｋｍを立てていました。

７月２８日（日）、雨天だったこともあり、あまり走れず、
残り３日間で、あと９７．９１ｋｍ走らないと目標達成できません。

半ばあきらめていましたが、最後の悪あがきをしてみました。

２９日（月）、３０．２１ｋｍ走りました。
残り５ｋｍぐらいは太ももが上がらない状態です。

３０日（火）、２５．２８ｋｍ走りました。
昨日の疲れがあり、走り始め太ももが重かったのですが、
１ｋｍぐらい走ると、いつもどおり走れました。

この２日で５５．５ｋｍ走り、３１日（水）は４２．４２ｋｍ走れなければいけません。
今まで、４月に走った３６．９４ｋｍが最長距離なので、４２ｋｍは難しい状況です。

３１日（水）は、速さは求めず、長いことを走ることを目標です。
まず、午前中に約４ｋｍを３回走りました。

昼は、４０分６．６ｋｍと４ｋｍ走りました。

これで、あと、１９．８ｋｍです。

夕方、走り始めて１０分で雨が降り始めました。
路面が完全にぬれてしまったので、やめました。

走るの止めて、１０分後には、路面が乾いていたので、また、走り始めました。

１時間半走ると息が上がってしまい、休憩２０分とった後、
残り３．１ｋｍ走って、月間５００ｋｍ達成しました。

無茶して目標達成したので、８月はもっと序盤から距離をかせぎ、
楽に目標達成したいと思います。